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三九 浅谈辟谷

三九 浅谈辟谷 (第2/2页)

辟谷是一种积极的自我生命质量的调整,它不是消极的,所以我们辟谷的人应该必须做到情绪乐观,心情平和,愉快!辟谷不是挨饿,不是忍受饥饿,因为我们要习炼服气之术!通过服气术的练习我们不再有饥饿感,不再有空腹感,所以辟谷,实际上是轻松的,愉快的!它不是痛苦的过程,不要把辟谷想像的很难,其实真心想辟谷的人,多数人都是可以轻松愉快的做到的。有的人认为自己辟谷了,不吃饭了,没有能量了,就整天躺在床上不动,其实这样做反而对身体有害,反而容易引起头晕目眩或者头晕眼花,容易引起气血不通,四肢麻木。辟谷的人应该少睡眠,不要老再一个地方做着不动,应该多亲近自然,有条件的应该多到山里,空气好的地方多走动走动。辟谷期间其实是可以正常工作生活的,说话的时候只要不是说话很多,声音不要太大就可以,一般的体力活是可以做的,不要不是重体力的劳动,不轻不重的活都可以做,不做激烈的运动,缓慢的运动都是可以的。辟谷期间其实应该多爬山,这样可以多吸收山里的精气(山川之气),能使人与自然更接近更融合!爬山可以慢慢爬。
  
  辟谷对身体的净化、调整其实是很慢的,它也是一点一点的调整的,不要期望通过一次辟谷自己就会怎样怎样,当然每个人身体情况不一样,有的人可能通过一次辟谷就给自己身体带来了很好的良性的调整,甚至有些病就不药而医了。但多数人可能通过一次辟谷结束后觉得自己身体并没有多大的变化。辟谷一般来说通过十次以上的练习,熟练了,这个时候身体就会有明显的质的改变,很多病就会有极大的改善甚至完全根除了。
  
  辟谷除了要服气以外还要修习静功打坐,叩齿,咽津。叩齿是传统中医重要养生术之一。古人认为齿健则身健,身健则长寿。梁武帝时的医家陶弘景,年过八旬齿紧完好身体健壮,他的健身方法就是叩齿法,他认为“齿为筋骨之余”,叩齿则会筋骨健壮,精神爽快。
  
  唐代名医孙思邈主张“清晨叩齿三百下”。明朝有位长寿者叫冷谦,史载活了一百五十岁,他的长寿经验就是:“每晨睡醒时,叩齿三十六遍。”
  
  宋朝大诗人苏东坡也有叩齿健身的习惯,他曾说:“一过半夜,披上上衣面朝东南,盘腿而坐,叩齿三十六下,当会神清气爽。”乾隆皇帝是清朝在位最久、寿命最长的皇帝,他的长寿秘诀之一也为“齿宜常叩”。
  
  古谚语曰:“晨起,叩齿三百响,齿坚固”。人随着年龄的增长,身体各器官由成熟逐渐走向老化,功能渐渐衰退,牙齿也不例外。对中老年人来说,牙齿的健康与否至关重要,切不可掉以轻心。
  
  现如今的辟谷协会,都太黑了!动不动就是几千几千的要。希望我今天所写下的,能给后来者一些提示、鼓励什么的吧。我也加入过很多辟谷群,我一说,就说我的辟谷方法不可靠、不专业,那我就权当小说来写了!
  
  辟谷并没有什么神秘的,完全不会像有些人宣扬的:要什么点穴啦!身边必须有老师指导啦!还有什么服气大法啦!因为有些学者报告:人只要在不缺水的情况下,身上的脂肪,可以他维持一个月的。既然如此,那我们不妨把这七日辟谷称之为:“给肠胃放假吧!”我们人不是也要时不时的放假休息调整一下吗?比如:每周有周末两天,每年有年假,还有各大节日假。肠胃不需要放假?他们也一样,爱干好干的活;不好干的,放放不干,所以肠中宿便一般为五到七斤,且肠子是褶皱状。“要想无病,肠中常清”道家养生法则,是有道理的。人在饿的情况下也会饥不择食,吃什么都香,所以给肠胃也适当休休假,让他们也休息休息,也把宿便清理清理,给我们身体打扫打扫卫生。再换种想法,我们已经通过食物获取能量这么多年了,换一种方式体验一下能量的摄入,几天或几十天在人生中又是多么短暂,确可以体会不一样的生活方式,有何不舍放不下食物呢?好了!废话不说了!正所谓:信则有!你要不信,我讲再多,也是对牛弹琴。借此祝所有人健康长寿!
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